現在世界上肥胖的人是越來越多了，肥胖過后引起的后果是非常嚴重的，肥胖也是威脅人們生命的又一隱形殺手。生活中我們想要減肥，一般都是通過運動、食療等方法來進行。其實現在還有一種艾灸減肥法，非常受人們的喜歡。
艾灸減肥有效嗎
艾灸減肥是有一定的效果的。不過每個人的體質不一樣，可能有些會瘦的快一些，有些人會瘦的慢一些。艾灸可以通過對穴位的刺激,對全身系統進行調節,加快皮下脂肪的分解代謝,從而達到減肥的目的。
艾灸減肥的具體操作方法
1、首先將艾條點燃后火頭向下插入頂管，然后找準穴位，選好部位，將雙股橡皮帶系在要熏的部位上，將灸盒底部罩在穴位上面，把橡皮帶套在灸架兩邊的底袢上即可。
2、艾灸時需要升降艾條調節火力，以微燙而不疼痛為適中，因為火力過小的話，穴位刺激不到位，會造成減肥效果不佳。而隨身灸是一種特制的金屬圓筒，外形分筒體和持柄兩部分。筒體上下各有多數小孔，小孔可以通風出煙，下孔用以傳導溫熱。內另有小筒一個，可置艾或藥物燃燒。
3、當把艾灸盒放在腹部的穴位上面，隨著艾條的燃燒，陣陣熱氣緩緩地從腹部的皮膚透，有一種前所未有的溫暖的感覺從腹部直達全身。漸漸地，背上的毛孔也會一一舒展開來，全身微微出汗，閉上眼睛，盡情的享受這種溫暖，舒服的感覺。艾灸時間最好控制到15-30分鐘/次，每天或隔天一次。
艾灸減肥的原理
1、艾灸首先產生熱：皮膚受熱后毛孔擴張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達病灶。細胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細胞吸收營養的能力和速度。
2、艾灸可以結合除了艾草以外的其他中藥：灸在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經活絡，活化細胞的作用。
3、艾灸可以達到瞬間刺激經脈腧穴，打通經絡之目的。
哪些穴位適合艾灸減肥
1、艾灸大椎美背。大椎意指手足三陽的陽熱之氣由此匯入本穴于督脈的陽氣上行頭頸，督脈陶道穴傳來的充足陽氣和手足三陽經外散與背部陽面的陽氣在本穴匯聚，穴內的陽氣充足滿盛如椎舨堅實，故名大椎。艾灸該穴位能激蕩諸陽經內運行的氣血，讓背部擁有堅挺漂亮的基礎。
2、艾灸至陽穴纖細四肢。至陽為督脈陽氣隆盛之處，該穴名意指督脈氣血在此吸熱后化為天部陽氣，筋縮傳來的水濕之氣，至本穴后，因受督脈絡脈所傳之熱而化為天部陽氣，穴內氣血為純陽之性，故名至陽。艾灸該穴位能祛濕散熱，從而讓陽氣更好的推動氣血運行，使身體四肢都能纖細協調。
3、艾灸命門除痰濕肥胖。命門意指脊骨中的陰性水液由此外輸督脈，本穴因其位處腰背正中部位，內連脊骨，在人體重力場中胃位置低下之處，脊骨內的陰性水液由此外輸體表督脈。本穴外輸的陰性水液有維系督脈氣血流行不息的作用，為人體生命之本，故名命門，艾灸命門可有效維持氣血運行的暢通，氣血暢通則消除痰濕贅肉。
艾灸減肥是有一定的原理性的，所以效果肯定是有的，不過有些人會明顯一些，這個就是看個人的體質了。其操作方法也是很簡單，找準穴位，然后進行操作，在艾條快沒有的時候，要將它拿掉，以免傷害到我們的皮膚。
