
為啥叫富貴紅燒肉呢,因為里面加了鵪鶉蛋,這東西在我眼里,營養價值是無可替代的。雖然,某同學總覺得我用鵪鶉蛋是勤儉節約的行為,其實比起雞蛋,鵪鶉蛋的營養價值有過之而無不及。
紅燒肉里面加幾顆鵪鶉蛋,不僅營養翻倍,還可以適當解膩,健康了不止一點點。愛吃肉的同學大口吃肉吧,不敢吃肉的同學,可以選擇沾染了肉味兒的鵪鶉蛋,其實真的比肉還好吃呢
材料:
主料:五花肉300g、鵪鶉蛋10個
配料:姜1塊、蔥1截、八角2個、香葉2片
調料:紅燒醬油2大勺、糖1小勺
準備:
五花肉清洗、切塊,鵪鶉蛋煮熟、剝皮,姜切片,蔥切段;
做法:
1. 鍋燒熱,加少許油,油熱后放入五花肉;
2. 煸炒至五花肉變色,加入紅燒醬油;
3. 翻炒均勻,加入糖;炒至糖融化,且均勻包裹肉塊;
4. 將炒好的五花肉倒入燉鍋,加水沒過肉;
5. 大火燒開,放入蔥、姜、八角和香葉,轉小火燉半小時;
6. 放入鵪鶉蛋,繼續燉10分鐘左右,大火收汁即可。
心得分享:
1. 要選則肥瘦相間的五花肉,肥瘦大概7:3;
2. 紅燒醬油中含有糖分,所以根據個人口味調節糖的用量;
3. 大火燒烤之后,要轉小火燉,隨時注意湯汁,以免燒干;
4. 最后十分鐘放入鵪鶉蛋即可,提前放入容易燉爛。
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