動物油和植物油的好處與壞處
日常生活中，人們所吃的油就是脂肪。不論是動物油還是植物油都必須在體內(nèi)經(jīng)過消化，使脂肪分解成簡單的脂肪酸和甘油后，才能被機體吸收利用。脂肪的消化比糖類、蛋白質(zhì)慢，進(jìn)食后必須到達(dá)小腸經(jīng)膽汁中的膽酸鹽乳化，變成細(xì)小的脂肪微粒，再由脂酶消化后才能被吸收利用。胃腸功能不好或有疾病，食進(jìn)的脂肪就消化不全或來不及消化而隨大便排出體外。
一般說來，植物油比動物油更有益于人體健康。據(jù)分析，動物脂肪含飽和酸，常食動物油，會使血漿中膽固醇含量增高，引起高脂血癥，膽固醇可沉積在血管壁上，使血管減少彈性，從而導(dǎo)致動脈硬化。植物脂肪是一種不飽和酸，可使膽固醇轉(zhuǎn)化為膽檢，因此能加速分解組織中的脂肪及膽固醇，使之轉(zhuǎn)化為二氧化碳及水，從而降低血膽固醇含量。有關(guān)資料指出，以植物油為主的膳食，能改變、降低血膽固醇含量，預(yù)防和延遲動脈硬化。長期食用植物油，有益于人體健康。
植物油中還含維生素D, E及胡蘿卜素，消化率也比較高，而功物油消化率較低，但卻含有維生素A及脂肪奶油，這是植物油不能比擬的，不足之處是易致膽固醇增高，這對老年人極為不利。因此，多吃些植物油，少吃些動物油，將有益于健康長壽。
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