山竹，是一種有著水果皇后之稱的熱帶水果，很多人都喜歡吃。它不僅口感酸甜可口，并且它的營養價值也非常高。它的外表多為紫紅色，果肉潔白細嫩，既可以用來直接生食，也可以制作成各種美味佳肴。不過對于它什么時候上市很多人都不了解。

山竹什么時候上市（幾月）

五月至九月是山竹的盛產季節，一般在5、6月份是銷售旺季，市場是的山竹大部分都是進口的，原產于馬來半島和馬來群島，在東南亞地區如馬來西亞、泰國、菲律賓、緬甸栽培較多。

山竹是什么季節的水果

主要在夏季。果實成熟期為5—10月，以8—10月產量較高。

常吃山竹有什么好處

1、山竹有助于減肥

山竹中含有羥基檸檬酸，這是一種檸檬酸的衍生物質，有助于調節脂肪代謝，同時還能導致體外糖代謝水平降低，能降低食欲，幫助減肥。

2、山竹有助于對抗癌癥

山竹能有效的抑制結菌，同時其衍生物質能殺死體內大多癌細胞，有助于對抗癌癥。

3、山竹有助于補充營養

山竹含有豐富的營養物質，能幫助補充營養，維持身體健康，支撐人體正常的生理消耗。對體弱、養分不良、病后都有很好的調養效果。

4、山竹有助于美容護膚

山竹中的山酮素含量在水果中是鼎鼎有名的，它具有強大的抗氧化功能，能夠消除有害自由基，增強細胞彈性，減少皺紋，維持肌膚年輕。

5、山竹有助于預防中風

山竹中含有豐富的鉀元素，對人體的代謝與心肌功能有很大的幫助，能夠調節體液中的滲透壓與酸堿平衡，維持肌肉活動，預防中風。

6、山竹有助于提高免疫力

山竹中含有豐富的維生素C，維生素C是抗壞血病的尖兵，對人體內的骨骼與牙齒有促進生長的作用，同時維生素C還是一種抗氧化劑，有助于排出自由基，提高自身免疫力。

7、山竹有助于清熱降火

山竹果肉含有豐富的膳食纖維以及各種礦物質，山竹有清熱降火，潤肺祛痘的功效。

8、山竹有助于鎮靜安神

山竹含有的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現幻覺。

山竹的有哪些吃法

一、山竹哈密瓜汁

功效：益智醒腦、改善健忘。

材料：山竹2個、哈密瓜300克。

制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種材料放入果汁機中，加冷開水200毫升，拌勻即可。

二、山竹生菜沙拉

功效：凈化血液、降低膽固醇。

材料：山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。

制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。所有材料混合拼盤，淋上沙拉醬即可。

山竹算的上是一款產果率比較低的水果，目前市場上相比較其他水果而言還是比較稀少的。雖然在價格上也有一些貴，但它的營養價值很高，大家還是可以適當購買一些進行食用。