哺乳期可是一個女人比較敏感的時期，這個時候很多東西都會比較注意，稍有不慎，就可以病從口入，從而通過乳汁傳送給嬰兒。柚子是屬于寒性的水果，在經(jīng)期是不方便食用的，那么作為哺乳期這個敏感時期，可以吃嗎？

哺乳期可以吃柚子嗎

哺乳期是可以吃柚子的，但不宜過多食用。柚子含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等，哺乳媽媽吃了可以將豐富的營養(yǎng)通過乳汁傳遞給寶寶。但柚子性寒，哺乳媽媽不建議多吃。

哺乳期吃柚子的好處

1、預(yù)防寶寶貧血。哺乳期產(chǎn)婦吃少許的柚子，柚子的營養(yǎng)價值通過乳汁傳給寶寶，有助于幫助寶寶預(yù)防貧血癥的發(fā)生，增強體質(zhì)，吸收鈣質(zhì)與鐵質(zhì)。

2、有效治療感冒。不管是產(chǎn)婦感冒還是寶寶感冒，在哺乳期吃些柚子或用柚子做的食物（柚子茶）可以有效治療感冒、緩解喉嚨疼痛。

3、美容養(yǎng)顏。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，所以有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。

4、治療乳腺炎。柚子的果肉與青皮還有蒲公英一起煎服還可以治療乳腺炎，產(chǎn)后新媽媽患乳腺炎的幾率非常的高，稍加不注意乳汁淤積或者寶寶不小心踢到媽媽的乳房都容易患乳腺炎，哪怕是睡覺壓倒了乳房也有可能得乳腺炎，那么柚子就可以起到緩解的作用。

哺乳期不宜吃的東西

1、辛辣食品和咖啡因。應(yīng)當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，因為這些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后，會改變奶的味道和酸度，能引起寶寶拉肚子或脹氣。

2、刺激性食物。媽媽在哺乳期吃的刺激性食物，會從乳汁中進入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。但可進食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等。

3、巧克力。因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。媽媽多吃巧克力會影響食欲，身體發(fā)胖。

4、吃過量味精。食用味精對寶寶發(fā)育有嚴重影響，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

5、藥品和酒精。藥品和酒精進入血液后，能通過乳汁進入寶寶體內(nèi)。因此應(yīng)注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。

柚子的禁忌人群

1、服避孕藥的女性應(yīng)忌食。美國一項研究顯示，柚子對避孕藥的影響最為突出。如果服用了避孕藥的婦女，在性生活后食用1～2個柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥，那么她就有可能成為一名母親，原因就在于柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收。

2、身體虛寒的人不宜多吃。柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉，故身體虛寒的人不宜多吃。

3、肝功能不好不宜吃柚子。柚子中含有一種不知名的活性物質(zhì)，對人體腸道的一種酶有抑制作用，使藥物正常代謝受到干擾，令血液濃度明顯增高。影響肝臟解毒，使肝功能受到損害，還可能引起其他不良反應(yīng)，甚至發(fā)生中毒。

柚子有美容減肥的功效，要知道哺乳期的媽媽，身體都在恢復(fù)中，并且?guī)殞氁埠苄量啵砸稽c柚子對皮膚是有很好的幫助的。但是好東西也要適量，過多食用可能會通過乳汁傳送給寶寶，引起寶寶的腹瀉哦！