1、把西瓜當夜宵吃
西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會使胰島素上升，促進脂肪合成。長期吃西瓜當夜宵就會使體內糖分積存脂肪加厚，不用多長時間你就會發胖的，所以吃西瓜當夜宵是要不得的。
2、飯前飯后吃西瓜
由于西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收。飯前吃大量西瓜，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大，飯后最好過2小時后再吃才適宜。
3、只吃“冰鎮西瓜”
冰西瓜是很多人的“摯愛”，專家表示，西瓜也被稱為“寒瓜”，吃太多容易傷胃，甚至發生拉肚子的情況，冰鎮之后的西瓜更容易致體質較弱的人拉肚子。此外，放入冰箱可能導致西瓜沾染冰箱內細菌。
4、不是所有孕媽媽都可以吃西瓜
糖尿病人。西瓜中含有5%-12%的糖分，糖尿病人應當盡量少吃。
腎功能不全的人。西瓜中含有大量的水分，食用過多容易給腎臟加重負擔，腎功能不全者建議適量攝取。
脾胃虛寒的人。處于感冒初期的人食用過多的西瓜會加重感冒病情。孕婦感冒了怎么辦?
西瓜作為寒性食物脾胃虛寒的人食用過多容易拉肚子。
口腔潰瘍者忌吃西瓜。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態。陰虛則內熱益盛，加重口腔潰瘍。
5、挑好的西瓜營養攝取的更足
第一、看瓜蔓：瓜農為了瓜的美觀，一般會留瓜蔓銷售。西瓜的卷須如果發焦，那就可以;如果沒有，就不夠熟。
第二、看皮色：成熟西瓜皮色一般比較光滑，如果瓜皮上還有剛毛，說明瓜的成熟度不夠。
第三、聽聲音：一般西瓜用手指敲打后，選聲音清脆的;但黑美人這類皮厚的瓜，要選聽起來聲音蒙一點的。
第四、看花紋：花皮瓜成熟后，花紋一般能散開，如果還是緊的要慎選。
以上就是小編帶給您的關于吃西瓜對孕婦的益處，希望今天帶給您的小知識能夠對您有所幫助哦。
