主料鯡魚罐頭1盒米飯100g輔料油適量西蘭花適量胡蘿卜適量
1.胡蘿卜切花。
2.鍋燒熱放入適量植物油。
3.加入胡蘿卜花煎成金黃色。
4.西蘭花用水焯熟。
5.西蘭花與胡蘿卜花交替擺入盤中做裝飾。
6.盛入米飯。
7.澆上鯡魚罐頭即可。
小貼士
如果只吃鯡魚蓋飯營養不均衡，搭配些蔬菜就好啦。
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