
牡蠣,就是俗稱的牡蠣,屬牡蠣科(Ostreidae真牡蠣)或燕蛤科(Aviculidae珍珠牡蠣),是一種雙殼類軟體動物,分布在溫帶和熱帶各大洋沿岸水域。對于孕婦來說,牡蠣是一種很有營養的海鮮。
鋅對孩子的腦神經發育很有好處,而牡蠣是含鋅最多的天然食品之一,它具有寧心安神,益智健腦,益胃生津,強肝解毒的功效。
牡蠣又是補鈣的最好食品,含磷也很豐富,其豐富微量元素和糖元,對促進胎兒的生長發育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處。
友情提示:牡蠣雖然營養豐富,但注意不要過量。
通過上面的介紹我們就可以看看得出來,其實孕婦是比較合適吃吃牡蠣的,因為牡蠣是含鋅比較高的食物,可以到到補鋅的作用,但是孕婦吃牡蠣一定要煮熟之后才吃,這樣才更利于自己的身體健康和營養吸收。