刮痧，想必大家都還是比較熟悉的吧。刮痧是一種養生保健方式，具有很好的功效作用，不僅能夠緩解我們身體上的疲勞，同時它可以調理我們的身體。面部刮痧還可以起到美容的作用，很是受歡迎。不過對于面部刮痧的正確方法，很多人卻不是那么清楚。

怎樣在家自己面部刮痧

1、手拿刮板，刮板厚的一面對手掌，刮板薄的一面對手掌；

2、刮板與刮拭方向一般保持在45度-90度進行刮痧。

3、大家都是知道要按照肌膚松弛趨勢相反的順序，從內到外從下到上、從下巴到兩耳下、從法令紋（就是嘴巴和臉頰接壤處）往眼睛旁的靠近發際線處 ，記住是靠近 ，不是發際線。

4、在臉頰就是斜著向上刮，手法要輕。稍稍用力，力道自己把握，不要刮的很紅一片啊。

5、脖子的地方是從脖子靠近肩膀的根部向上靠近下巴和耳朵的方向。

面部刮痧用什么精油好

1、薰衣草精油

薰衣草精油能促進細胞再生、凈化皮膚、改善阻塞皮膚平衡油脂分泌、美白、潤澤發絲、改善疤痕及曬傷皮膚,因為功效顯著別成為“萬能”精油。不管你屬于何種皮膚類型,它都適合做面部刮痧。

2、玫瑰精油

玫瑰精油能淡化細紋、保濕、促進細胞再生、美胸、消除黑眼圈、改善妊娠紋及疤痕、美白皮膚。如果你皮膚干燥缺水或是敏感性,這款精油是你的最佳選擇。

3、天竺葵精油

天竺葵具有很濃的香味，在按摩、沐浴或者做SPA的時候，只要用上一點天竺葵油，就能讓你遍體余香。天竺葵油能夠解除身體內部毒素，利尿作用也很強，能幫你將體內多余的水分排泄掉。此外，還能促進肝臟以及腎臟的活動，增強人體免疫功能，刺激淋巴循環。

4、茶樹精油

茶樹精油對皮膚具有極佳的凈化效果，對于膿腫、粉刺、皮疹、頭屑、腳癬、感染性創傷也有很有效果。近年來更被發現茶樹精油還能增強我們的免疫系統，使身體對病毒產生免疫力，被譽為“未來的抗菌戰士”

面部刮痧的好處和壞處

一、好處

1、可以刺激表皮神經末梢，促進細胞的分泌，加強新陳代謝的速度，排除體內的代謝產物，清潔毛孔。

2、能夠較為準確的找出經脈淤滯的部位，并快速的疏通經脈，有效的改善肌膚環境，讓代謝廢物迅速的排出。

3、促進肌膚新陳代謝，將體內多余的水分以及代謝產生的廢物排出，確保有足夠的營養提供給皮膚，讓肌膚滋潤收緊。

4、對于平復皺紋，以及延緩衰老有很好的作用，并且可以間接的調節腑臟。

二、壞處

1、若是長時間的進行刮痧，極有可能會導致皮外組織受到的損傷，加重自身負擔。

2、若是患有皮膚潰瘍或者有皮膚病的病患，刮痧是一種煎熬，對于皮膚的傷害會加大，極有可能導致病情的增加。

3、對于有血液疾病、心臟或是肝臟有問題的患者，刮痧只能給其帶來更大的痛苦。

面部刮痧的注意事項

1、要特別注意自身皮膚的狀況，若是有出現痔瘡、炎癥、過敏的情況，那么最好是不要進行刮痧。

2、在進行面部刮痧之前，要確保刮痧板是否有損壞，注意是看在刮痧板的邊緣是否有裂痕，若是有，要馬上更換。

3、刮痧的力道要控制好，以輕柔為主，并且手法以及方向都要找準確。

4、若是使用棉花刮痧的話，那么最好要使用化妝水;若是用硬板刮痧的話，最好是使用按摩霜或是美容精油，這樣更好保護皮膚。

5、在抬頭紋或者是發令紋處，需要用其中一只手展平，在進行刮痧，這樣能夠很好的起到淡化紋路的效果。

6、如果面部刮痧所使用到的是硬板的刮痧板，那么不宜刮太多次，需安排好時間，一周刮1-2次就好。

面部刮痧的正確方法就先介紹到這里了，有需要的小伙伴可以借鑒一下。不過大家在刮痧的時候一定要注意自身皮膚狀況，而且整個刮痧過程中對于力度的把控也是非常重要的。