辣椒在我們生活中是很常見的一種食物，而且對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，辣椒是非常受歡迎的食物之一。不過(guò)我們也都知道，辣椒的味道雖好，但由于辣椒屬于刺激性食品還是不宜多吃，否則容易導(dǎo)致上火、長(zhǎng)痘等多種不良癥狀。
為什么吃辣椒會(huì)長(zhǎng)痘
1、皮膚很敏感，每次吃點(diǎn)辣椒等辣的東西，或者油炸的東西，也就吃一點(diǎn)，臉上或是額頭就會(huì)長(zhǎng)痘痘。這樣的人就屬于肝火旺，不適合吃辣的油膩和刺激性大的食物，平時(shí)就要注意調(diào)理脾胃和降火了。
2、由于辣的上火，所以就會(huì)從身體的個(gè)個(gè)部分發(fā)揮到臉上，然后臉上會(huì)很多油，就會(huì)長(zhǎng)青春痘。可以用洗完米的水洗臉，固然有點(diǎn)臟，但沒(méi)有關(guān)系，用洗米水洗完后用凈水再洗一變，大概洗10多次，臉上的油也會(huì)少了，臉也白了很多。
3、成人痘的產(chǎn)生源于體內(nèi)濕熱，而過(guò)食辛辣則容易加重體內(nèi)濕熱，會(huì)造成痘痘的進(jìn)一步惡化。雖說(shuō)辣椒能夠起到一定的排毒功效，但是過(guò)量攝入辣椒，則會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)。那痘痘當(dāng)然就毫不留情的長(zhǎng)出來(lái)了。
辣椒吃多了會(huì)怎么樣
1、引起味覺(jué)減退
辣椒對(duì)口腔黏膜及味蕾的刺激尤為突出，適量吃辣椒有增加食欲的作用，但是過(guò)多的吃辣椒可引起味覺(jué)減退。
2、損傷肝細(xì)胞
辣椒一旦從腸道吸收到血液中，即可運(yùn)輸?shù)礁闻K儲(chǔ)藏，稱為有益的抗癌物質(zhì)。但是如果進(jìn)食過(guò)多的辣椒，過(guò)量的辣椒素在肝臟亦可破壞肝細(xì)胞，打亂細(xì)胞內(nèi)的生化過(guò)程，變?yōu)槲沼坞x基的成分，而部分游離基正是致癌的原因。
3、容易得胃病
辣椒的堿成分可直接刺激胃黏膜及潰瘍面，加重胃內(nèi)局部的血管發(fā)生充血擴(kuò)張，若激惹神經(jīng)末梢還會(huì)產(chǎn)生胃痛，有時(shí)還會(huì)引起胃出血。長(zhǎng)期大量使用辣椒，可引起慢性胃炎，并會(huì)影響腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的正常吸收。
消除痘痘的方法有哪些
1、合理的飲食。
很多痘痘其實(shí)是由于飲食不當(dāng)造成的。小編見過(guò)太多太多生理周期前由于不注意飲食造成痘痘瘋狂冒出，甚至發(fā)生痛經(jīng)等情況。所以，在生理周期前一星期左右，我們就應(yīng)該不吃辛辣、油膩的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些蔬菜、水果，保持排便通暢，以免便秘引起痘痘。月經(jīng)期長(zhǎng)粉刺推薦食物：牛肉、大肉、小羊肉、蝦、南瓜。
2、保持睡眠忌熬夜。
生理期期間熬夜，會(huì)因睡眠不足而影響內(nèi)分泌水平，更容易誘發(fā)痘痘的出現(xiàn)。如果平時(shí)睡6-7小時(shí)也就夠了，但這一時(shí)期最好每天保證睡足8小時(shí)，且要注意防寒保暖，讓身體始終處于溫暖舒適的狀態(tài)下，有利于體內(nèi)正常的血液循環(huán)和保持體內(nèi)雌激素水平十分有效。
3、做好控油與保濕。
特別是生理期快來(lái)的前一周，要格外注重清潔保養(yǎng)，可針對(duì)易出油T 字局部，加強(qiáng)控油，兩頰則輕度保濕。為了預(yù)防干燥，減少堿性洗劑對(duì)肌膚的刺激，最好選用油性較足的洗面奶，將清潔的重點(diǎn)放在出油較多的T字部位上，以徹底清除肌膚表層的角質(zhì)細(xì)胞和毛囊深處的污垢。
有哪些食物吃了容易長(zhǎng)痘
1、高糖
糖會(huì)引起血液中胰島素含量上升，游離的胰島素生長(zhǎng)因子1（IGF-1）含量升高，最終會(huì)引起表皮的過(guò)度角化和皮脂分泌增多，導(dǎo)致長(zhǎng)痘。
2、牛奶
其中的酪蛋白會(huì)使IGF-1免受消化酶的破壞，間接促進(jìn)炎癥的發(fā)展和皮脂分泌。而且，高糖食物和奶制品是經(jīng)過(guò)臨床證實(shí)有明確的致痘特性的。
3、高鹽
研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)痘的人群平均每天比不長(zhǎng)痘的人群多攝入近1000mg的鹽分。高鹽分的攝入會(huì)引起水腫，壓迫毛囊壁，引起皮脂腺開口的阻塞。
4、高油
脂肪中的Ω-6脂肪酸可以引發(fā)炎癥反應(yīng)，不過(guò)Ω-3脂肪酸則可以抗炎。所以可以多吃一點(diǎn)核桃，深海魚來(lái)平衡體內(nèi)脂肪酸。
關(guān)于吃辣椒為什么會(huì)引起長(zhǎng)痘痘的原因就先分析到這里了，辣椒中含有大量的辣椒素，碎玉具有活血的功效，但總歸辣椒是屬于刺激性食物，所以不建議大家過(guò)多食用。
