黃秋葵是一種外形特別像辣椒，屬于高檔蔬菜，雖然生活中并不常見，但還是可以購買到的。有傳聞說黃秋葵壯陽效果非常好，特別適合男性朋友吃，那么吃黃秋葵真的又壯陽的功效嗎？生活中有哪些食品有壯陽功效？

黃秋葵壯陽嗎

黃秋葵有一定的壯陽作用。

黃秋葵被稱為“植物偉哥”有些人就將秋葵當做了偉哥，認為秋葵有很強的壯陽功效，其實不然，秋葵含有大量的抗氧化物質，包括維生素A、維生素C超氧化物歧化酶、酮類等，食用可延緩臟器的衰老，是從身體的整體上來調節的，也就是有增強體力的功效，當然也包括了保護腎臟、補腎壯陽。

雖說秋葵有一定的壯陽功效，但是其壯陽效果絕大多數取決于其含有的黃酮類物質，可調節內分泌，延緩衰老，但是這種效果是全身性的，和偉哥等局部增強的藥物不同，功效自然會弱很多，但是副作用也很小。

吃秋葵的注意事項

1、秋葵中含有大量的粘液蛋白，這類粘液蛋白屬于過敏原，因此，屬于過敏體質的人也不宜過多食用秋葵，避免過敏。

2、秋葵生吃含有較多的草酸和鞣酸，對食物中鈣質和蛋白質的吸收有抑制作用，因此，秋葵最好是充分熟透后食用，至少也需進行焯水處理，促進吸收。

3、秋葵屬于寒性的食物，因此，秋葵在烹飪時需確保充分熟透，并且還不能多吃，以免加重身體寒氣。

吃什么水果壯陽

很多有早泄這一尷尬問題的男性都愿意選擇服用壯陽藥這一快速的方法。其實，副作用是很大的。我們不妨從一些可以壯陽的水果當中汲取身體所需的東西。例如桑葚，它被稱為“男人果”，這是因為其果肉中含有著非常豐富的維生素和氨基酸，中醫上也認為桑葚具有補肝益腎的效果。除此之外，荔枝、木瓜、芒果、葡萄、獼猴桃、蓮子等也均有類似的效果。

有壯陽功效的水果有很多，不過要是按照功效來排名的話，依次有桑葚、荔枝、鏈子、葡萄、獼猴桃、芒果和木瓜等。其中，桑葚的功效是最受醫生認可的壯陽水果。

男性在食用的時候，可以根據自己的口味跟需求，適度購買一些來服用，美味又養生，是很好的防治與緩解早泄的方法。

吃山藥可以壯陽嗎

中醫把山藥稱為“上品”之藥。山藥性平，味甘，具有很強的補腎健脾功效，還能益腎填精。山藥可謂是藥食兩用的佳品良藥。

另外，中醫還指出，山藥還是男性的忠實伙伴，可補腎固精、壯陽，治陽痿遺精等男性疾病。對山藥的補腎健脾等多種功效，書籍中記載了眾多古代醫家的論述。例如，李時珍說：山藥“益腎氣，健脾胃。”強調了山藥的補腎和健脾的功能。

因此，脾胃虛弱和腎虛的人可以把山藥作為調補身體的常用食物。《本草經讀》說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。”從這段論述中我們可以看出，山藥具有滋陰、填精的功效。《本草正》：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”，則說明山藥具有治療虛勞的功效。

唐代食醫孟詵曾說 ：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》說：“山藥助五臟，主泄精健忘。”《本草求真》中指出，山藥 “能治遺精不禁”。無論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者均可以食用，如果能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效果更好。

山藥的吃法 中醫認為山藥為上品之藥，應該常服，多則終生，少則數年。所以，凡是有腎虛問題的人，可以把山藥作為養生保健的常用食物，居家常備一些，常年食用。山藥的吃法很多，如生吃、熟吃、做菜肴、做主食、做粥、泡茶，大家可以根據自己的喜好靈活食用山藥。無論哪種吃法都可使山藥發揮其治療健體之功效。

如上所述，被譽為“植物偉哥”的黃秋葵雖然并沒有傳說中的那么強的壯陽功效，但也是有的哦！而且生活中，有不少不為人知的食物都有壯陽功效哦！比如山藥、芒果、桑葚等都有壯陽功效哦！