秋葵是一種類似于辣椒的蔬菜，它最大的功效就是防癌，所以很多人都喜歡吃它。所以大家都想要知道什么人吃秋葵才是最好的?，F(xiàn)在我國種植秋葵的也有很多，秋葵在種植的時候，選址也是很關(guān)鍵的一步。下面我們就一起來看看吧！

秋葵適合什么地方種

1、秋葵為短日照植物，耐熱力強，喜強光，故需選擇通風(fēng)向陽、光照充足的地段。

2、直根入土深，側(cè)根發(fā)達(dá)，吸收肥水能力強，需選擇土層深厚、土壤疏松肥沃、富含有機質(zhì)的壤土或沙壤土。

3、耐旱耐濕，但不耐澇漬，稍有積水，即葉黃根爛，種植地需地下水位低，排水良好;不宜重茬，忌酸性土，土壤pH值以6～6.8為好;前茬最好是菜園，棉花茬不宜種植，亦不宜連作。

秋葵適合什么人吃

1、減肥瘦身族：秋葵也屬那種高蛋白、高營養(yǎng)、低脂肪、低熱量、無膽固醇的絕對減肥食品，而且又能果腹，當(dāng)然拿到通行證。它黏液裡的果膠還可以減低人體對其它食物脂肪和膽固醇的吸收，并幫助機體排除毒素。

2、美麗肌膚的追隨者：秋葵果莢所含的大量維生素c對皮膚很有好處，維生素c是機體合成膠原蛋白所必需的，膠原蛋白可以使肌膚保持光澤和彈性，還可以增強血管彈性，降低血管脆性，要知道血管年輕，人自然就耐老。

3、有胃潰瘍、胃炎或腸胃功能不太好的人：秋葵果莢的黏液裡含有糖蛋白、果膠、牛乳聚糖、阿拉伯樹膠等多種營養(yǎng)成分，具有幫助消化，對受到刺激而出現(xiàn)過敏的腸道膜有安定效用，能治療胃炎和胃潰瘍、保護(hù)皮膚和胃黏膜。

4、陽痿、早瀉的人：它豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和維生素A脫不開關(guān)系。鈣和磷是人體強健的一對搭檔，蛋白質(zhì)能使血液流通更加順暢，而男性勃起力度與血液流通有直接關(guān)系。維生素A與精子的數(shù)量和質(zhì)量密切相連。此外，秋葵特有的黏液早還有著人們尚未解開的迷。

哪些人不適合吃秋葵

1、患有結(jié)石的人群。秋葵中含有較多的草酸，結(jié)石的患者食用后，會加重結(jié)石的形成，因此結(jié)石患者最好不要吃，另外，沒有腎結(jié)石的人在烹飪秋葵前也最好焯一下，減少草酸的量。

2、腸胃不佳人士。秋葵可涼拌食用，但是涼拌秋葵不適合腸胃不佳的人食用，秋葵表面有小絨毛，這些小絨毛進(jìn)入腸胃后會損傷腸胃，如果本身腸胃功能就不好，造成損傷腸道，造成腹瀉等腸胃反應(yīng)。

3、腹瀉人群。秋葵是涼性食物，性質(zhì)偏寒，腹瀉的人吃了秋葵，會刺激脾胃，造成腸蠕動加快，加深本身腹瀉的癥狀，所以，平時有腹瀉癥狀的人或者最近有腹瀉癥狀的人就不要吃秋葵了。

4、脾胃虛寒人士。秋葵性寒，其中含有大量的寒氣，食用之后會明顯的增加體內(nèi)的寒氣，食用過多出現(xiàn)脾胃虛寒之癥是最為常見的，因此，也會導(dǎo)致消化不良，拉肚子也很正常，尤其是胃腸功能不怎么好的人。

秋葵的食用價值

1、秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)等,經(jīng)常食用幫助消化、增強體力、保護(hù)肝臟、健胃整腸。

2、秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分,有預(yù)防貧血的效果。

3、它含有維生素A和β—胡蘿卜素等,有益于視網(wǎng)膜健康、維護(hù)視力。

4、它富含有鋅和硒等微量元素,能增強人體防癌、抗癌。

秋葵適合在陽光充足、不積水的地方來種植。秋葵的適用人群非常多，特別是減肥、腸胃不好等人群特別適合。不過秋葵雖好，結(jié)石人群、腸胃不好的人就不適合選擇它來食用。