每一個(gè)準(zhǔn)媽媽在孕婦都是非常注意飲食上得到搭配的，一些對(duì)于身體不利的食物，是不能食用的。莧菜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，關(guān)于孕媽媽能否食用它，想必是很多人都比較關(guān)心的一個(gè)問題了。
孕婦可以吃紅莧菜嗎
孕婦可以吃莧菜，但是要適量。莧菜具有通血脈，逐瘀血，通血脈，逐瘀血，在妊娠早期時(shí)要禁止食用，尤其是有流產(chǎn)傾向或有習(xí)慣性流產(chǎn)史者更要禁止，在足月臨產(chǎn)時(shí)，可以少量的吃一些。
紅莧菜不能和什么一起吃
1、山葵。莧菜能補(bǔ)氣、清熱、明目、利大小腸，既能促進(jìn)凝血功能，促進(jìn)造血功能等，還可以促進(jìn)排毒，防止便秘，山葵香辛料作物，具有祛脂、降壓、解毒、消食等等作用，不過這兩種食物不能一起食用，否則會(huì)產(chǎn)生毒素，導(dǎo)致食物中毒。
2、牛奶。喝過牛奶之后，最好不要立即再吃莧菜，否則會(huì)影響對(duì)其中鈣的吸收，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失，降低二種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
3、甲魚。甲魚的味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，能夠增強(qiáng)身體的抗病能力及調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌功能，還可清熱養(yǎng)陰，平肝熄風(fēng)，軟堅(jiān)散結(jié)，但是卻不適合與莧菜一起吃，其中一些物質(zhì)相遇后，會(huì)損害胃部，容易引起消化不良，甚至可使消化功能減退。
孕婦吃莧菜的好處
1、促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。孕婦吃莧菜能促進(jìn)兒胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，莧菜中鐵的含量是菠菜的1倍，鈣的含量則是3倍，莧菜所含的豐富營(yíng)養(yǎng)都是鮮蔬菜中較高的。更重要的是，莧菜中所含鈣、鐵進(jìn)入人體后很容易被吸收利用。因此，孕婦吃莧菜能促進(jìn)胎兒的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育補(bǔ)鈣。
2、有助于孕期降火。孕婦食用莧菜具有清熱解毒，明目利咽的功效。莧菜性味甘涼，長(zhǎng)于清利濕熱，清肝解毒，涼血散瘀，對(duì)于孕婦在孕期中上火、咽喉紅腫的癥狀都有有一定的輔助治療作用。
3、增強(qiáng)孕期免疫力。莧菜營(yíng)養(yǎng)豐富，莧菜中富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類及多種維生素和礦物質(zhì)，含有大量的蛋白質(zhì)能容易的被人體吸收，所含胡蘿卜素比茄果類高2倍以上，可為孕婦在孕期中提供豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，提高孕婦的免疫力。
4、預(yù)防孕期便秘。莧菜不但營(yíng)養(yǎng)豐富，還能幫助孕婦在孕期防止便秘。孕婦適量的食用莧菜可以促進(jìn)排毒，防止便秘。
孕婦不能吃哪些食物
1、不宜高脂肪飲食。如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，勢(shì)必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜高蛋質(zhì)飲食。孕期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。
3、不宜高糖飲食。血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。
4、不宜高鈣飲食。孕妃盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對(duì)胎兒有害無益。孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會(huì)囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長(zhǎng)發(fā)育。
孕婦雖然能吃，但是一定不要沒有禁忌的吃，適量是非常重要的。適量的食用對(duì)于孕婦來說還是有很多好處的，比如：降火、增強(qiáng)免疫力等。如果過量就有可能會(huì)引起身體不適，嚴(yán)重的還會(huì)引起流產(chǎn)的危險(xiǎn)。
