眾所周知，生活中食物都分溫性食物、涼性食物和熱性食物，涼性食物吃多了容易拉肚子、受寒等，而熱性食物則比較容易上火、便秘等，溫性食物最健康。西葫蘆是我們常吃的蔬菜之一，那么西葫蘆屬于哪類食物呢？

西葫蘆是涼性的嗎

西葫蘆是涼性的，并且還是堿性的蔬菜。需要注意的是購買時要選比較嫩的西葫蘆，如果買到老不咔嚓的那種，最好老老實實削了皮，炒熟了再吃。

西葫蘆的功效

1、抗病毒能減肥

西葫蘆中還一些藥用成分，它可以消除炎癥，也能抑制病毒的活性，能讓人體的抗病能力明顯提高，另外西葫蘆還量和一種低熱量食材，它能減少膽固醇的生成，平時經常食用能起到一定的減肥作用，可以讓人們的身材變得苗條誘人。

2、排毒

西葫蘆中含有大量的植物纖維素，這些纖維素進入人體以后可以加快腸胃蠕動，也能加快人體的正常代謝，能讓人體內的多種有毒物質隨大便排出體外，因此平時食用西葫蘆能排毒也能減少便秘的發生。

3、滋養肌膚

西葫蘆中含有大量的水分和維生素以及多種人體代謝時必須的礦物質，人們食用以后可以快速吸收這些營養，加快皮膚細胞代謝，讓皮膚變得水嫩紅潤，能避免面色暗黃和色斑等不良癥狀的出現。

女性食用涼性食物的危害

1、造成早衰

首先就是，體質寒氣比較重，會影響血液的流動，那么在這樣的情況之下，就會導致身體中血液循環不順暢，那么必定會影響臟腑的正常運作，時間一長就會造成有些女性出現手冷腳冷的出現，并且面色蒼白毫無血色，同時衰老也就會更加的快速。

因此，女人如果想要讓自己老的慢一點，那么在平時的生活中一定要注意少吃一些涼性的食物，適量的多吃一些熱性的食物，比如說羊肉湯等可以驅寒養生。

2、影響胎兒

對于一些已經懷孕的孕婦而言，如果你們在平時的生活中經常吃一些涼性的食物，那么對身體當中的寶寶傷害是比較大的。會造成寶寶在出生之后身體素質不是特別的好，經常會出現肚子痛，還有拉肚子的情況。因此，對于那些已經懷孕的孕婦而言，你們在平時的生活中吃食物，一定要注意熱性與涼性的交叉吃，這樣才不會讓體質變寒，從而影響寶寶的健康。

3、導致胃寒

對于女性而言，如果你們在平時的生活中經常吃一些涼性的食物，除了會有上文中所說的這些危害之外，還會對脾胃造成刺激，最終導致胃寒。如果你得了胃寒，那么對于身體健康而言是非常不利的。

涼性食物有哪些

1、涼性水果，指的是熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果，適合熱性體質的人吃。比較常見的寒性水果有:香蕉、奇異果、甜瓜、哈密瓜、西瓜、桑葚、柚子、芒果、橘子、柿子、椰子、木瓜等等。

2、涼性蔬菜通常都有清火、解毒、除煩的功效，可用來輔助治療火熱病證。常見的涼性蔬菜有：苦瓜、海帶、黃豆、山芋、冬瓜、絲瓜、白蘿卜、黃瓜、茄子、水芹菜等等。

3、涼性肉食。普通的羊肉、牛肉、狗肉都屬于熱性食物，而甲魚、烏龜、鴨、田雞、海蜇、田螺、螃蟹、蝸牛等等則是涼性肉食。

4、涼性飲品。金銀花茶、菊花茶、蓮子心茶、苦丁茶、人參葉茶、梔子花茶、絞股藍茶等等都屬于涼性的茶，可用于清熱瀉火。

如上所述，雖然涼性食物吃多了對身體有一定的影響，但其實只要適量是沒問題的。但是孕婦最好忌涼性食物，涼性食物容易引起孕婦流產、感冒等等。西葫蘆也屬于涼性的，寒性體質的朋友盡量少吃哦！